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사진첩 게시판 - 11월 숲 치유 걷기수업 (3회)
11월 숲 치유 걷기수업 (3회)
| 작성자 | 꿈자람 | 작성일 | 2019.11.20 | 조회수 | 457 | |||||
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1) 풋 방향제 : 병소독> 티트리 5 방울> 편백 5 방울> ? 1 방울> 글리세린 2g 2) 스트레칭 & 손지압(무환자, 홍가시, 편백, 도토리, 동백 나무 열매로 만든 손지압) 3) 숲 걷기 명상 하면서 자연관찰 : 생강나무, 개미귀신 땅구멍, 삼나무와 편백나무 구분, 박주가리 홀씨 날리기 4) 녹차 마시기 & 족욕 |
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